6 चांगले आरोग्य संबंध चांगले आहे का कारणे

राल्फ वाल्डो इमर्सन एकदा नमूद, "आरोग्य महान संपत्ती आहे."

कसे खरे.

पण दुर्दैवाने, आम्हाला आतापर्यंत खूप अनेक येथे कार्यरत आहेत "तूट आहे."

संगणक आणि अधिक बसून काम जीवनशैली दोष द्याल; मुळे अगदी छोटं वेळापत्रक जलद अन्न रेस्टॉरंट्स मध्ये overindulgence; निरोगी पद्धती संबंधित जागरूकता किंवा फक्त एक अभाव.

खालील आकडेवारी विचार करा:

CNN.COM मते, अमेरिका मध्ये प्रौढ लठ्ठपणा दरम्यान दुप्पट झाली आहे 1990 आणि 2010.

लठ्ठपणा वार्षिक वैद्यकीय खर्च जास्त $140 अब्ज.

रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्र सिगारेट स्मोकिंग जास्त कारणीभूत अहवाल 480,000 U.S मध्ये मृत्यू प्रत्येक वर्षी.

धूम्रपान मृत्यूचे एक प्रमुख कारण आहे अकाली.

जादा वजन आणि लठ्ठपणा असल्याने अशा काही आजार आणि रोग विकास एक जोखीम घटक असू शकते: हृदयरोग, प्रकार 2 मधुमेह, काही कॅन्सर आणि उच्च रक्तदाब.

पण, चांगली बातमी आहे. आम्ही नेहमी आनुवंशिक घटक नियंत्रित करू शकत नाही तरी, प्राक्तन, चॉकलेट किंवा एक ओढ, चांगले आरोग्य प्रदान करण्यासाठी करू शकतो काही सक्रिय उपाय आहेत.

येथे का आपण रांगेत आहे...

1. चांगले आरोग्य आम्हाला चांगले संबंध अनुभव परवानगी देते. चांगले आम्ही वाटत, आमच्या मन: स्थिती चांगले, (विशेषत:), सुमारे आणि संवाद साधण्यासाठी आम्हाला अधिक आनंददायी करते. आपण कधीही सतत वेदना आणि वेदना तक्रार जो व्यक्ती सुमारे आहे? ते नेहमी शीघ्रकोपी आहेत म्हणून, कोण आपण snaps? हे निश्चितपणे मजा फॅक्टर एक हिरमोड करणारी व्यक्ती किंवा गोष्ट लावू शकता.

2. चांगले आरोग्य चांगले तग धरण्याची क्षमता योगदान, शक्ती, आणि जिवंतपणा. तो आम्हाला निर्बंध आणि मर्यादा न भौतिक प्रक्रियेत सहभागी करण्यास अनुमती देते.

3. चांगले आरोग्य आम्हाला स्वतंत्र करण्यास परवानगी देते, आणि इतर आवश्यक नाही (किंवा बाह्य घटक) आमची रोजची काळजी तरतूद करणे; आम्ही काळजी त्या विचार दाखवते.

4. चांगले आरोग्य मोठे दीर्घयुष्य आणि जीवन एक चांगल्या दर्जाचे उपलब्ध आहे.

5. चांगले आरोग्य पैसे वाचवतो. बरोबर. हे महाग औषध टाळता येते, सतत डॉक्टरांच्या भेटी खर्च, आणि उच्च विमा प्रीमियम.

6. चांगले आरोग्य देखावा वाढते. चमकणारा त्वचा मुलगी विचार करा, सहा पॅक बटन, त्यांना बोलता कपडे मध्ये छान पाहणे परवानगी गोंडस आकडेवारी आणि त्या. "आपण चांगले तेव्हा दिसले, आपण चांगले वाटते. "

हे लक्षात, येथे काही सोपे आहेत, द्रुत टिपा, लांब चिरस्थायी परिणाम आणि चांगल्या आरोग्यासाठी.

थोडे पावले घ्या. जीवनात अनेक इतर गोष्टी प्रमाणे, एक हळूहळू पध्दत आहे. प्रत्येक दिवस फळे आणि भाज्या अधिक घेणारी आणि नियंत्रण मध्ये खाल्ल्याने प्रारंभ.

आपण धूर, राजीनामा.

व्यायाम करू नका? पर्यायाचा विचार करावा. उदाहरणार्थ, मी नृत्य प्रेम. आपण नृत्य कॅलरीज आणि आकार राहण्यासाठी एक मजेशीर मार्ग आहे हे मला माहीत आहे का? आपल्या क्षेत्रातील एक Zumba वर्ग घेण्याचा विचार. किंवा कदाचित गोलंदाजी किंवा पोहणे आपल्या आवडीचे अधिक होईल. काहीही चांगले आहे.

अधिक पाणी प्या. हे त्वचा चांगले आहे आणि तो अशुद्धी बाहेर एकदम स्फोट.

पुरेशी विश्रांती मिळवा. विशेषज्ञ सुमारे आठ तास रात्री शिफारस.

पाळीव प्राणी स्वत:. आरोग्य अभ्यास एक येत विविध आरोग्य फायदे उपलब्ध आणि मैत्री एक अर्थ पुरवते दाखवा.

मोठी भेट आपण स्वत: ला देऊ शकेल आणि आपल्या भागीदार चांगले आरोग्य आहे– मानसिक, भावनिक आणि शारीरिक.

टीप: ही माहिती आपल्या व्यावसायिक आरोग्य पासून वैद्यकीय सल्ला पर्याय हेतू नाही. आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या जेथे लागू.


शीर्षस्थानी ↑

© कॉपीराईट 2017 तारीख माझ्या पाळीव प्राण्याचे. बनवलेला द्वारे 8celerate स्टुडिओ

पुढे वाचा:
7 एक Foodie डेटिंग करण्यापूर्वी आपल्याला पाहिजे गोष्टी

मी स्वत: अन्न एक प्रचंड चाहता नाही आहे तोपर्यंत, माझे मित्र आणि तारखा सर्वात स्वत: ची जाहीर foodies केले आहेत ....

बंद करा